Pourquoi choisir un masque pour les yeux pour mieux dormir

La fréquence respiratoire, l'humeur, la santé mentale, le système cardiovasculaire, cérébrovasculaire et métabolique, lors d'un bon repos, nous permettent de lutter contre les maladies cardiaques et les infections qui peuvent provenir de la somnolence ou de la fatigue.

Avoir un déséquilibre du sommeil dû à de longues nuits éveillées a des conséquences néfastes sur le corps au fil du temps, affectant en bout de chaîne notre santé physique et mentale. C'est pourquoi, en adoptant une série de bonnes habitudes accompagnées d'accessoires conçus pour mieux dormir, vous pourrez passer une bonne nuit de sommeil.

Tout comme les bouchons d'oreilles sont conçus pour bloquer les bruits extérieurs afin que le sommeil ne soit pas interrompu, un masque de sommeil nous protège de tout type de lumière, isolant complètement la vision, offrant ainsi un espace de détente.

De nos jours, les masques pour les yeux ont connu une grande évolution, passant des traditionnels morceaux de tissu au masque de nuit en gel dont les matériaux de qualité permettent une sensation de détente au niveau du contour des yeux, voici de quoi vous donner une idée.

Est-il bon d'utiliser un masque de sommeil ?

Le contour des yeux est généralement une zone sensible qui nécessite une protection qui peut être apportée par un masque pour dormir la nuit. L'utilisation continue de ce type de produit permettra de ne pas affecter la circulation sanguine.

Le matin, il est normal de se réveiller avec des yeux gonflés qui donnent une apparence de fatigue, mais avec l'utilisation d'un masque de nuit en gel, le froid du masque assurera une décongestion du contour des yeux, permettant ainsi de réveiller les yeux frais et libres.

Dormir avec un masque est un accessoire idéal en voyage, car essayer de se reposer dans une autre pièce devient impossible car on est dans un lit inconnu, donc utiliser ce type de masque évite l'insomnie.

A quoi sert le masque de sommeil ?

Les gens continuent de se demander à quoi sert le masque de sommeil, mieux se reposer ou avoir un sommeil réparateur sont quelques-unes des fonctions apportées par son utilisation. De même, les médecins soulignent que le masque est l'une des meilleures astuces anti-âge: il corrige les niveaux d'oestrogène et de collagène et donne l'apparence d'une peau saine, donc pour mieux se reposer, couvrez les yeux avec un masque pour éviter toute pollution lumineuse. accorde plusieurs facteurs de santé visibles peu de temps après utilisation.

Notre horloge biologique, grâce à l'utilisation d'un masque de sommeil, génère des cellules cutanées, régule les mécanismes d'autoprotection et favorise la production de mélatonine, qui reste active pendant que nous nous reposons. Cette hormone que notre corps produit naturellement aide à contrôler les rythmes circadiens, c'est-à-dire être éveillé le jour et dormir la nuit.

Avantages du masque de sommeil

Un masque présente de multiples avantages. Ci-dessous, nous vous présentons une compilation de ceux que nous considérons comme les plus importants :

• Sommeil réparateur.

• Un masque de sommeil en gel procure un effet relaxant immédiat.

• Prévient les cernes.

• Contrôle la sécheresse oculaire.

• Donne un supplément d'énergie au réveil.

Comment fabriquer un masque de sommeil ?

En revanche, lorsque vous ne pouvez pas acheter un masque sur lequel vous reposer, vous pouvez toujours en fabriquer un sur la base d'un modèle de masque de sommeil et vous n'avez besoin que de fils, d'une aiguille, de ciseaux, de tissu, de feutre et d'un élastique.

Le moyen le plus simple de le faire est d'utiliser comme guide un modèle de masque de sommeil disponible sur Internet. Une fois que vous avez le modèle, il vous suffit de dessiner le tissu deux fois et de le coudre à la machine pour qu'il dure plus longtemps. Il est également facultatif d'ajouter un dessin pour le personnaliser.

Et vous, avez-vous déjà votre masque prêt pour mieux dormir ?