Start to sport week #1 - Benen, bovenlichaam en full body work-out
Niet elk begin hoeft moeilijk te zijn. Dat bewijst personal coach Tess met haar reeks FeelFanTesstic-video's. Twaalf weken lang toont ze aan dat je voor een goede work-out niet meer nodig hebt dan een matje, wat gewichten en veel goesting.
![800449](https://metnxt.rosselcdn.net/nl/sites/default/files/dpistyles/metro_16_9_749w/78199/160391/public/old_wp_content/wp_import_content/20210508/maxresdefault-11_5.jpg?itok=nemCBDSj1620445699)
door Mare
Leestijd 1 min.
Het twaalfwekenprogramma begint rustig en bouwt geleidelijk aan op. Daardoor is het erg laagdrempelig, zelfs als je iets minder sportief aangelegd bent. Wekelijks komen er drie spiergroepen aan bod: de benen, het bovenlichaam en een full body work-out. Hieronder de drie video's van week 1.
1. Benen
2. Bovenlichaam
3. Full body work-out
Sport jij met ons mee? Deel jouw foto's, vragen en tips voor Tess via Instagram onder #MetroFeelGood #FeelFanTesstic. Meer work-outvideo's health tips en weetjes vind je hier.
![MENL_Fantesstic_Banner_20180308.jpg](https://metnxt.rosselcdn.net/nl/sites/default/files/dpistyles/metro_749w/78199/160390/public/old_wp_content/wp_import_content/20210508/MENL_Fantesstic_Banner_20180308_0.jpg?itok=cSQLUTJN1620445699)