AHA. Daarom heb je ‘s ochtends last van een stinkende adem
Iedereen heeft ’s ochtends last van een slechte adem. Gelukkig kan je daar wat aan doen!
De Britse tandarts Richard Marques vertelt aan Metro UK dat er vier redenen kunnen zijn voor een slechte adem bij het ochtendgloren: een slechte mondhygiëne, dehydratatie, voedsel en drank nuttigen met een sterke geur, en een droge mond. «De meest voorkomende reden is de droge mond, zeker wanneer je met je mond open hebt geslapen.»
Maar wat kan je er nu aan doen?
«Je wil vermijden dat je met je mond open slaapt», aldus de tandarts. «Gebruik daarom middeltjes die de neusademhaling stimuleren, zoals een neusspray. Een ander hulpmiddeltje is een tongschraper. Een tongschraper voorkomt een ophoping van bacteriën en houdt je tong schoon. Maar het belangrijkste is natuurlijk een algemene mondhygiëne», gaat Marques verder. «Dit betekent dat je tweemaal per dag je tanden moet poetsen, regelmatig moet flossen en mondwater moet gebruiken.»
Je verkleint de kans op een droge mond natuurlijk ook door gehydrateerd te blijven, zegt Marques, maar ook door een uitgebalanceerd dieet te eten.
«Maar als je last blijft hebben van een slechte adem, kan dit een medische oorzaak hebben, zoals problemen met je tandvlees. Bezoek dus regelmatig je tandarts.»
Alles wat je echt wilt weten vind je op Metrotime.be