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Ce n’est un secret pour personne: les optimistes ont tendance à vivre plus longtemps. Alors Metro t’explique comment faire pour le devenir.

Voici ce qu’il faut faire pour vivre plus longtemps

Et si vous inspiriez un bon coup en pleine nature? C’est en tout cas ce que font des milliers de Japonais en pratiquant la sylvothérapie, qui commencer à se populariser chez nous. Alors, ça vous dit d’embarquer pour un tour en forêt avec Metro? On vous dit tout.

Comment se mettre à la sylvothérapie, cette pratique anti-stress qui fait fureur chez les Japonais?

Connaissez-vous le gökotta? Ce rituel matinal vient de Suède et permettrait de commencer la journée de la meilleure des manières.

Levez-vous du bon pied chaque matin grâce à ce rituel suédois

Vous l’avez certainement remarqué: votre chevelure à tendance à s’éclaircir dès le retour du beau temps. Metro vous explique ce phénomène mais aussi pourquoi il est important de la protéger du soleil.

Voici pourquoi vous devez protéger vos cheveux du soleil

Testachats a analysé 23 protections solaires avec un SPF 50/50+, dont 11 destinées aux enfants, et a découvert que trois d’entre elles ne répondaient pas aux promesses indiquées sur l’emballage, indique l’organisation des consommateurs jeudi.

Ces trois protections solaires Lidl, Bioderma et Biosolis ne respectent pas leurs promesses, selon Testachats

Le cheddar fondu qui coule le long de la croûte du steak croustillant d’un burger, le fromage qui s’étire d’une part de pizza ultra-fondante, la crème qui s’extirpe d’un donut moelleux que l’on sépare en deux sans ménagement… On parie que vous salivez déjà! Contre toute attente, il ne faudrait pas regarder ces images de nourriture une fois, mais trente fois pour qu’elles agissent comme des coupe-faim! On vous explique.

On a trouvé une solution miracle et inattendue pour retrouver votre summer body

Depuis le début du vingtième siècle, les femmes se rasent, pour la plupart, les poils en dessous des bras. Mais certaines décident d’aller à contre-courant, tantôt par confort, tantôt par militantisme (quand ce n’est pas pour les deux raisons ou d’autres, ndlr). Quels sont les avantages à cela? Et les inconvénients? Metro fait le point.

Faut-il laisser pousser ses poils sous les bras?

Outre les médicaments, certaines solutions naturelles peuvent permettre d'atténuer les symptômes liés aux douleurs menstruelles. C'est bien évidemment le cas de la bouillotte, mais aussi de certaines plantes et huiles essentielles, à condition de les choisir en fonction des maux ressentis. A l'occasion de la Journée mondiale de l'hygiène menstruelle, voici trois méthodes douces et naturelles pour soulager les douleurs dans le bas du ventre ou du dos, les maux de tête, ou les nausées.

Voici trois méthodes naturelles pour soulager les règles douloureuses

Pour nos amis, nous sommes prêts à être un soutien dans les moments les plus durs. Néanmoins, certaines personnes nous sollicitent seulement lorsque des problèmes leur tombent dessus et disparaissent aussitôt après, lorsque tout est rentré dans l’ordre. A leur contact, on se sent épuisé, voire vidé de toute énergie. Ces personnes seraient ce qu'on appelle des "energy vampires".

C’est quoi l’"energy vampire", cet ami qui nous épuise émotionnellement ?

C’est un phénomène que l’on observe dans un grand nombre d’entreprises à travers le monde. Des travailleurs rechignent à prendre un congé maladie, même si leur état physique nuit à leur concentration et à leur productivité. Une culture du présentéisme qui agace leurs collègues, selon une nouvelle étude.

Tu es malade ? Reste chez toi !

Dormir à côté de quelqu’un qui ronfle peut s’avérer un vrai calvaire voire parfois même mission impossible. Et parce que chacun a droit à une nuit reposante, voici quelques astuces qui t’aideront à trouver le sommeil.

Que faire si son partenaire ronfle ?

On pourrait penser que dormir nu a des avantages, comme aider le corps à réguler sa température. Pourtant, c’est une pratique à éviter! Et voici deux raisons qui le prouvent.

Les deux raisons pour lesquelles il faut éviter de dormir nu

Une fois que la routine est installée, il est parfois difficile de raviver la flamme de votre couple. Alors pour faire durer votre couple, Metro vous a déniché cinq gestes à adopter.

Voici 5 gestes à adopter pour faire durer son couple

Si les crèmes solaires en spray sont celles qui ont le plus de succès, elles sont pourtant moins efficaces que les crèmes solaires classiques selon les dermatologues. Explications.

Voici pourquoi les dermatologues déconseillent la crème solaire en spray

Dans une vidéo devenue virale sur TikTok, un avocat spécialisé dans le divorce dévoile le principal motif des couples qui se séparent actuellement.

Voici la principale cause de divorce

Faut-il faire du sport le matin, en début d’après-midi ou le soir? La coach sportive Lucile Woodward t’explique quel choix est le plus judicieux.

Cette coach sportive explique quel est le meilleur moment pour faire du sport

Pour lisser et repulper la peau sans avoir recours au scalpel ou aux injections, une nouvelle méthode est en vogue auprès des stars: la 'snatched skin'.

Comment repulper sa peau sans avoir recours au Botox?

En ce qui concerne les régimes, on voit de tout et du n’importe quoi! Dernièrement, un drôle de produit a séduit la gente féminine sur TikTok : les bonbons au morosil.

Tendance TikTok : Ces bonbons feraient maigrir (vidéos)

Vous pensez que vous êtes davantage piqué par les moustiques que vos amis ou votre famille? Eh bien, cela vient peut-être de… votre gel douche!

Voici pourquoi les moustiques préfèrent certaines personnes à d’autres!

Hydratation, rides, acné… L’avocat possède mille et une vertus beauté au point de le retrouver aujourd’hui dans une foule de crèmes, d’huiles ou de shampoings censés sublimer la peau, les ongles, et les cheveux. Au lieu de miser sur des formules à rallonge, pourquoi ne pas utiliser directement la peau et le noyau d’avocat voués le plus souvent à être jetés? Voici cinq façons de transformer ces déchets en essentiels beauté.

Voici pourquoi l’avocat doit devenir votre allié numéro un dans la salle de bain

À la recherche de la position parfaite pour dormir, qui permet un sommeil réparateur et de limiter les ronflements? Voici celle qui est conseillée par la Nasa.

Voici la meilleure position pour dormir, selon la Nasa

Qui a dit que les snacks étaient mauvais pour la santé? L’urologue américain Aaron Spitz révèle que l’un d’entre eux, en particulier, est excellent en ce qui concerne votre santé érectile. Alors, n’hésitez plus!

Ce petit snack avant de faire l’amour va vous faire le plus grand bien

Vous avez parfois du mal à vous endormir et vous vous retournez dans tous les sens en essayant de trouver la position idéale. Une chose est certaine c’est qu’il y a bien une position à ne pas adopter selon les experts.

Voici la pire position pour dormir, selon un expert

Mettre une pincée de sel dans ton café ? La tendance, prend de l’ampleur sur les réseaux sociaux. Et elle n’est pas si absurde qu’on pourrait le penser. Voici pourquoi tu pourrais bien devenir adepte.

Voici pourquoi tu devrais mettre du sel à la place du sucre dans ton café

Tu n’y crois pas ? C’est pourtant ce qu’il ressort d’une étude suisse. Manger ensemble au fast-food, fumer une cigarette, boire un verre ou simplement chiller sur le canap’ renforce la relation de couple. On t’explique.

Manger un fast-food avec ton partenaire renforcera votre relation

Il y a certains signes qui ne trompent pas. Voici le top 10 des habitudes qui prouvent que vous êtes plus intelligent que la moyenne.

Voici dix signes qui montrent que vous êtes plus intelligent que la moyenne

Alors que d’autres études avaient exploré les conséquences sur la santé mentale des victimes de ghosting, une nouvelle étude de l’Université de Vienne explore cette fois-ci la santé mentale du ghosteur.

Des chercheurs ont mené une grande étude sur le «ghosting» et les «ghosteurs»

Tout le monde aimerait avoir la peau nette et éclatante, pas vrai? Au point que cela devienne est l’ultime objectif de notre routine skincare. Mais le résultat n’est pas toujours au rendez-vous. Metro a déniché la nouvelle tendance TikTok qui pourrait vous aider à y parvenir. À voir maintenant si cela fonctionne vraiment…

L’eau de chlorophylle, ça fonctionne vraiment ?

La période risque d’être agitée pour nombre d’entre vous. Ce vendredi, une pleine lune va libérer tensions et émotions qui s’accumulent depuis longtemps. Et cela risque de créer le chaos un peu partout.

Cet événement astral va semer le chaos chez tous les signes astrologiques

La nuit dernière, vous avez encore galéré à vous endormir et n’avez pas eu la nuit de sommeil que vous espériez. Vous n’êtes pas seul! Mais Metro a pour vous quelques conseils afin de récupérer au plus vite de cette nuit à oublier.

Comment récupérer au plus vite après une courte nuit?

Vous vous sentez assailli par un état d’anxiété sans que cela soit lié directement à votre travail ? Vous souffrez peut-être de ce que les psys qualifient de «worry burn-out». On vous explique de quoi il s'agit.

Souffrez-vous de worry burnout? Voici comment le reconnaître et y faire face

Des chercheurs américains ont révélé trois sports qui ont un impact positif sur le bien-être et la santé mentale.

Ces trois activités physiques sont excellentes pour la santé mentale

Cette année, on oublie les cheveux bien coiffés, les carrés ou les chignons stricts. La tendance est à la coiffure ébouriffée et ce que l’on appelle le ‘bedhead hair’.

C’est quoi le ‘bedhead hair’, cette coiffure qui a mis tout le monde d’accord à Coachella?

Pas de panique si vous vous avez l’impression d’être au bout du rouleau en ce moment. Vous n’êtes pas le (la) seul(e) et on vous explique pourquoi!

Pourquoi sommes-nous tous épuisés en ce moment?

Véritable institution dans certains pays, la sieste ne serait pas aussi bénéfique qu’on le pense pour la santé. Tout dépend en réalité de la durée de ce moment de repos. Une équipe de chercheurs américains suggère que de longues siestes, à savoir d’une durée supérieure à 30 minutes, sont associées à un risque plus élevé d’obésité, d’hypertension artérielle, et de syndrome métabolique.

Pourquoi faire la sieste n’est pas une si bonne idée?

Pour lutter contre le temps qui passe, certains ont recours à la chirurgie esthétique, quand d’autres ont une hygiène de vie irréprochable. Toutefois, le vieillissement est inévitable. Mais à partir de quel âge vieillit-on réellement?

Voici l’âge à partir duquel vous commencez à vieillir

Il est parfois difficile de se motiver pour faire du sport. Trouver le moment idéal pour en faire n’est parfois pas non plus évident. C’est pourquoi Metro vous a déniché cinq comptes YouTube pour pratiquerdu sport et transpirer tout en douceur.

Cinq comptes YouTube pour pratiquer un sport tout doux

Tu mets des heures à t’endormir ? Tu te réveilles trois fois dans la nuit ? Tu as l’impression de ne pas être reposé après 8h de sommeil ? Pas d’inquiétude, Metro t’a déniché La boisson qui t’aidera à passer une nuit des plus reposantes.

On a trouvé la boisson miracle pour mieux dormir

L’âge, c’est dans la tête. Voici l’une des expressions les plus populaires du monde! Pourtant, bien qu’elle soit souvent proclamée, elle n’est pas à 100 % vraie.L’âge n’est pas, en réalite, dans la tête.

«L’âge, c’est dans la tête», vraiment?

Nous sommes toutes et tous familiers avec le concept de femme cougar, soit une femme plus âgée qui fréquent un jeune homme. Et bien sachez qu’elles ont tout à fait raison de le faire. C’est en tout cas ce que pointe du doigt une étude américaine.

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